Esquema de la resistencia

10/10/2013

En esta clase estuve ausente ya que no me encontraba bien, en la clase de hoy el profesor a resuelto las dudas que tenia algunos compañeros sobre el blog. A continuación, han bajado al patio, allí cada uno ha hecho un calentamiento individual y tras seguidamente han corrido 10 minutos.Esta vez tenían que aguantar corriendo 5 minutos, 1 minuto andando y otros 5 minutos corriendo. Después para descansar tuvieron juego libre.

7/10/13

En la clase de hoy, he estado ausente por que no me encontraba bien. Mis compañeros han bajado al patio, y después de haber hecho un calentamiento individual cada uno, el profesor nos dejo deporte libre. Los niños estuvieron jugando al fútbol y las niñas al voleibol en el gimnasio.

Circuito de Balón

• El circuito de balón es necesito seguir unos pasos:

1. Al salir si cogemos la pelota con la mano izquierda tenemos que salir desde la derecha y si la cogemos con la derecha tenemos que salir desde la izquierda.
2. Entre pica y pica debe de realizarse un bote
3. Cuando lleguemos a la pared tenemos que tirarla pelo desde el pecho contra la pared 3 veces seguidas sin que se caiga el balón.
4. Después la ponemos en el suelo y le damos 3 veces con el interior
5. Por ultimo tenemos que hacer el zigzag con los pies volviendo al punto de partida.

• En esta prueba es nulo cuando tiramos una pica, cuando cogemos con la mano el balón y le damos patadas al balón sin sentido.

3/10/2013

Estube ausente en esta clase ya que no me encontraba bien,hoy mis compañeros han ido a la sala de ordenadores, para que el profesor nos ayudara a organizar el blog que tenemos. Después de una media hora bajaron al patio,hicieron un calentamiento individual y corrieron durante unos 10 minutos alrededor de la piscina, a continuación tuvieron juego libre.Los niños estuvieron jugado al fútbol, en el patio y las niñas al voleibol en el gimnasio.

Condición física

• Condición física:
• Es el estado de la calidad de rendimiento de una persona.
• Se mejora con 
• Cualidades motrices básicas 
• Capacidades físicas básicas 

Partes del Calentamiento

• Partes del calentamiento:
•     Parte Inicial : El cuerpo, se prepara para la actividad física, esto se consigue con: movilidad                            articular, estiramientos y carrera continua suave durante 2 o 3 minutos.
•     Parte principal: el cuerpo tiene que estar preparado  para la actividad física,se realizan                                       juegos dinámicos en grupos y si se esta dando algún deporte se realizan                                     ejercicios específicos de ese deporte.
•    Parte final: El cuerpo vuelve a su estado original, para conseguir esto se caen ejercicios de                         respiración y estiramientos.